著作者

松本智子／著　中島美鈴／著　大原由軌子／イラスト

メーカー名/出版社名

金剛出版

出版年月

2024年8月

ISBNコード

978-4-7724-2052-5
(4-7724-2052-5)

頁数・縦

１３３Ｐ　２６ｃｍ

分類

人文／臨床心理 ／心理療法

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

子育てはうまくいかないことばっかり！本書では、認知行動療法を使い、生活場面の「困ったな」というエピソードを取り上げながらその時の「状況・きっかけ」を探り、そのときに「考えたこと」、そのときにどんな「気持ち」だったのか、どんな「行動」をとったのか、「体の反応」はどうだったのかを振り返って確認していく。その人らしさを否定せず、「考え方」を変えることで、行動のレパートリーが増えたり、毎日の生きやすさへのヒントが得られるだろう。毎日戸惑い、悩み、壁にぶつかりながら、必死に子育てをがんばっている人へ贈る一冊。

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